【ノンオイル】かぼツナ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍かぼちゃ 6個
- 水煮ツナ缶 1缶
- 醤油 大さじ2杯
- みりん 大さじ1杯
- 白ごま 少々
作り方
- 1 冷凍かぼちゃを耐熱容器に入れてレンジ600w4分かける。
-
2
フライパンに全ての材料を入れて炒める。
3分ほど炒めたら出来上がり。
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かぼちゃはあまりいじらずに。