栄養満点☆簡単！イワシのつみれ汁 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
イワシはよく洗い、皮と骨を取り叩く
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2
1.のイワシに、酒と生姜のすり下ろしを加え、混ぜる。
小麦粉を加えさらに混ぜる。
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3
鍋に水、薄切りにした玉ねぎ、人参を加え煮込む。
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4
玉ねぎとにんじんに火が入ったら、つみれをスプーンで掬い、一口大の大きさににし、加える
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5
最後に味噌を加え、味付けをし完成！ご飯に合います
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薬膳アドバイザーの無添加レシピ
薬膳アドバイザー
薬膳の知識を活かし、季節と体調に合わせ、最低限の調味料、無添加のレシピを作るようにしています。
乳・卵・バターをできるだけ使わないお菓子作りが好きです
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sin7sin66942023/12/10 20:56
おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。
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