じゃが芋トマトほうれん草　魚介類のクラムチャウダー レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉葱４６gをきざんでおく
2. 2 じゃが芋１４０gを計測後、皮をのぞき、食べやすく整える

   

3. 3 トマト６３gを水で洗ってから、食べやすく整える

   

4. 4 冷凍ほうれん草３６gを笊に載せ水を通しておく
5. 5 人参２８gの皮をのぞき、食べやすく整える
6. 6 冷凍シーフード４８gを笊に載せ、ポット湯を通す
7. 7 鍋にオリーブオイル大匙１をそそぎ０、３分弱火を通す
8. 8 玉葱４６gとじゃが芋１４０gと人参２８gとほうれん草３６gとトマト６３gを鍋に入れる
9. 9 シーフード４８gを鍋に載せ、弱火を１分通してから、クラムチャウダースープを５６０ｍｌ鍋にそそぎ、スプーンでまぜながら２分通す
10. 10 御皿に、じゃが芋トマトほうれん草　魚介類のクラムチャウダースープをそそぐ