蒟蒻と筍とアカモクと葱グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 筍８6gと葱４8gと蒟蒻170gをきざんでおく
- 2 ゆでたアカモク79gを３ｃｍにきざむ
- 3 フライパンに胡麻油小匙１をそそぐ
- 4 ０、２分中火を通す
- 5 筍86gと葱48gと蒟蒻170gとアカモク79gをフライパンに入れる
- 6 ステーキたれを２０ｍｌそそぎ、3分弱火を通す
- 7 御皿に蒟蒻と筍とアカモクと葱グリルをのせる
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