蛸と胡瓜と大根人参オリーブサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 人参４５gの皮を剥き
   すりおろし器でおろし、オリーブオイル２０gと混ぜる
2. 2 蛸５０gのサイズを２ｃｍに整える
3. 3 胡瓜６０gを笊に乗せ水を通す
4. 4 食べやすく２ｃｍ程度に整える
5. 5 黒オリーブ２５gを幅０、２ｃｍに整える
6. 6 大根６５gの皮を剥き幅０、２ｃｍに整える
7. 7 玉葱２０gをスライス器に乗せ食べやすく整える
8. 8 ボウルに蛸５０g、胡瓜６０g、黒オリーブ２５g大根６５gと玉葱２０gを乗せ、すりおろし人参４５gとオリーブオイルを混ぜたドレッシングと味を整える
9. 9 容器に蛸と胡瓜と大根人参オリーブサラダを載せ梅酢小匙２、５を濯ぎ味を整える