【糖質制限】生おから和風リゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
キャベツを千切りにします。
丼にキャベツと一口大にちぎった豆腐を入れ、ラップをして、レンジで2分加熱します。 -
2
生おからと水を入れて、豆腐をつぶしながら全体を混ぜ合わせます。
再びラップをして2分加熱します。 -
3
めんつゆとチーズを加えて、再びラップをして2分加熱します。
食べる時に全体をかき混ぜながら食べてください。
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kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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