【糖質制限】しらたきdeナポリタン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
水をきったしらたきをフライパンで白くなるまで乾煎りします。
そしてコンソメを加えて全体をよく混ぜます。
一度、しらたきはお皿に移します。
-
2
スライスした玉ねぎ、にんじん、ソーセージを炒めます。
しんなりしたら塩コショウをします。
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3
1のしらたきを加え、ケチャップも加えて全体をよく混ぜます。
お皿にもって、お好みで粉チーズをふって完成です。
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kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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パスタよりもケチャップ味がしっかりしみ込みやすく、
ヘルシーで満腹感もある一品です。