最強コスパコンビ！豆腐ともやしのゴマ風味炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
豆腐を半分にカットする。
熱したフライパンにごま油をたらし、豆腐の表面を中火で焼いていく。
豆腐の表面6面を転がしながら焼いていきます。
-
2
フライパン上でフライ返しで焼けた豆腐を一口大にカットします。
-
3
もやしを追加し、全体を混ぜ合わせます。
蓋をし、弱火にして、もやしがしんなりするまで、数分蒸し焼きにします。
- 4 すりごま、めんつゆを加えて、全体がなじむように混ぜ合わせます。
-
5
片栗粉を水で溶きます。
弱火の状態で、4に回し入れます。
フライ返しでだまができないようにしっかりと混ぜ合わせてください。
全体がとろっとし、まとまってきたら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ゴマの風味がたまらない、
ご飯が進む満足おかずです♪