【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪ レシピ・作り方

【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪
  • 5分以内
  • 100円以下
アマンナ
アマンナ
小松菜としらすのカルシウムに、納豆のビタミンKで丈夫な骨に!妊婦さんには特にオススメのレシピです♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜を沸騰したお湯で3分程茹で、粗熱と水気をとったら2cm幅に刻む。
  2. 2 ボウルに1の小松菜・納豆・しらす・タレ・からしを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. 3 器に盛り付けて完成♪

きっかけ

簡単にカルシウムを取れるレシピにしたくて、栄養のありそうなものを混ぜてみました♪

おいしくなるコツ

よく混ぜ合わせて納豆のネバネバ感を出してください♪

  • レシピID:1150010356
  • 公開日:2015/10/04
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カテゴリ
納豆カルシウムの多い食品の料理100円以下の節約料理カルシウムの多いレシピしらす
関連キーワード
納豆 簡単 しらす 栄養満点
料理名
しらす納豆
アマンナ
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つくったよレポート(2件)

  • こだめ
    こだめ
    2021/02/12 03:43
    【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪
    参考にさせていただきました!
  • eina
    eina
    2020/05/30 20:06
    【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪
    簡単にできて美味しかったです。
    ごちそうさまでした(* ̄▽ ̄*)ノ

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