そばの実入り雑穀米 レシピ・作り方

そばの実入り雑穀米
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そばの実入りでヘルシー。香ばしさがあって古米でも美味しく頂けます。

材料(2合人分)

  • 白米 2合
  • ★赤米 小1
  • ★黒米 小1
  • ★そばの実 小2

作り方

  1. 1 米を洗う。
  2. 2 ★を加え米と混ぜあわせる。
  3. 3 目盛り2よりも若干多めに水を入れて、通常通り炊く。

きっかけ

お茶として購入したそばの実が余っていたので。実も一緒に食べたくてお米に入れて炊いてみました。

おいしくなるコツ

ご飯の硬さはお好みで。赤米や黒米なしでも美味しいです。

  • レシピID:1150008244
  • 公開日:2013/10/06
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カテゴリ
残りごはん・冷ごはん
関連キーワード
ご飯 そばの実 アレンジご飯 雑穀米
料理名
雑穀米
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つくったよレポート(1件)

  • azzlin
    azzlin
    2013/10/07 12:36
    そばの実入り雑穀米
    美味しくできました♪ダイエットに良さそうですね!!!

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