鰹節アスパラと蒸オクラ肉味噌マヨネーズドレッシング レシピ・作り方

鰹節アスパラと蒸オクラ肉味噌マヨネーズドレッシング
  • 約15分
  • 300円前後
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id1150004404蓮アスパラザーサイとサラダ

材料(2人分)

  • アスパラ 60g/1束
  • オクラ 3~5本
  • 塩胡椒 少々
  • 鰹節 大匙1
  • マヨドレッシング 30ml
  • 蒸海老たたき 1尾分
  • 肉味噌 35g
  • 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1 蒸し器に水入れアスパラとオクラ海老1尾を乗せ塩胡椒乗せ5分火を通す
  2. 2 id1150004404zザーサイ野菜をお皿に入れる
  3. 3 たたき海老とマヨネーズと肉味噌を小皿に乗せる
  4. 4 アスパラに鰹節大匙1乗せ、おくら5cmに15等分
  5. 5 肉味噌と海老マヨドレッシングを野菜に漬け完成

きっかけ

獲れたて野菜でリフレッシュ

おいしくなるコツ

オクラを帆立缶で味を整える

  • レシピID:1150004045
  • 公開日:2012/03/14
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カテゴリ
アスパラ
関連キーワード
アスパラ 鰹節 肉味噌 海老
料理名
鰹節アスパラと蒸オクラ味噌マヨネーズドレッシング
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