正月太りしちゃったら★食べるトマトスープ レシピ・作り方

正月太りしちゃったら★食べるトマトスープ
  • 約1時間
  • 300円前後
手作り大好き さくら
手作り大好き さくら
昆布・野菜がたっぷり。塩はほんの少しだけ。
食前に食べると食事の量も減ります。
生姜と唐辛子で体ポカポカ。冷凍できるので、小腹がすいたときに電子レンジで温めても

材料(5人分)

  • トマト缶 1缶
  • 800cc
  • 玉ねぎ 3個
  • キャベツ 1/2個
  • だし昆布 15~20センチ
  • 自家製粉末いりこ(1150002507) 大さじ3
  • 胡椒 小さじ1/2~
  • 鷹の爪 3本
  • すりおろし生姜 大さじ3
  • 小さじ1/2
  • 押し麦(なくても) 大さじ3

作り方

  1. 1 材料はこんな感じ。
    昆布⇒はさみで小さく切る
    キャベツ・玉ねぎ⇒一口大に切る
  2. 2 圧力鍋に、材料をすべて入れ
    火にかける
  3. 3 3~5分ほど加圧したら火を止める。
    火を止め30分してふたを開けて混ぜる。

きっかけ

正月に体重が増えがちなので、むくみを改善するカリウムたっぷりなスープを作ります

おいしくなるコツ

※圧力鍋がないときは 中火でやわらかくなるまで煮てください 薄味ですが、香辛料やだしが効いてるので大丈夫ですが、好みで調整しても。 冷え性 ・むくみ・便秘などの症状も改善されました♪

  • レシピID:1150003331
  • 公開日:2011/12/15
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カテゴリ
トマトスープ
関連キーワード
ダイエット 脂肪燃焼スープ 生姜 唐辛子
料理名
トマトスープ
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つくったよレポート(1件)

  • shiryu7717
    shiryu7717
    2013/01/20 11:25
    正月太りしちゃったら★食べるトマトスープ
    出先から帰って来た腹ペコ彼に(笑)冷えた身体にぴったり♪冷凍出来るって書いていたので小分けして冷凍しました~(≧∇≦)☆有り難うございました_(._.)_

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