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お父さんへ★メタボ改善 ヘルシーピザ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

  • 生おから

    1カップ

  • 片栗粉

    1/2カップ

  • ひとつまみ

  • 30~50cc

  • ケチャップ・チーズ

    好みで

  • 好みの具

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お父さんへ★メタボ改善 ヘルシーピザ
  • 100円以下

計量カップでパパッと作ることができます。
健康を考えつつ 可愛くてヘルシーなピザは
ピールやワインがすすみます♪

作り方

  • 1

    おから・塩・片栗粉・水を合わせる(粘土くらいの固さが目安)

  • 2

    クッキングシートの上に伸ばす
    (ハートに形を整える)

  • 3

    ケチャップ・チーズ・好みの具で トッピングする。

  • 4

    190℃のオーブンで10分焼く。
    (オーブントースターでもOK)

きっかけ

健康を考えたヘルシーな ピザ。
ハートで可愛く パパに感謝を伝えよう♪

おいしくなるコツ

フライパンで焼くこともできます。
色々な具で作ってみてください。

レシピID: 1150001917

公開日:2011.06.02

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つくったよスタンプ 3件

おいしかった 2

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  • そのみ
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  • naturin2611
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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2018.10.02

    おからのピザは初めてでしたがおいしかったです(*^_^*)

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2018.05.12

    食べかけですみません。
    とっても美味しい生地になりました。旦那もおからとは思えない、これで低糖質なんて凄い!と喜んでくれました。いろんなトッピングでリピします!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2016.06.05

    ハート型は恥ずかしかったので普通に作っちゃいました。ヘルシー&簡単にピザができました。リピします!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2014.12.20

    フライパンにクッキングシートを敷いて焼きました。
    焦げ目がないのは残念ですがちゃんと焼けました。美味しかったです。

    おいしく食べていただけて良かったです(*^_^*)ありがとうございました

    お返事を見る

関連情報

料理名
おからピザ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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