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卯の花消費★ヘルシー おからハンバーグ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

卯の花消費★ヘルシー おからハンバーグ
  • 300円前後

材料3つで作ることができる簡単ヘルシーハンバーグ
包丁も使わないのに簡単ヘルシー
卯の花の煮物に飽きたらぜひアレンジしてみてください

作り方

  • 1

    ボールに卯の花とひき肉を入れよく混ぜる

  • 2

    片栗粉を入れ混ぜ 
    4つに分け丸める

  • 3

    フライパンに油をひき
    丸めたハンバーグの種を
    焼く。

  • 4

    両面焼き 中まで火が通ったら
    好みの味付けで食べてください

きっかけ

大量に作った卯の花の消費レシピ

おいしくなるコツ

和風のようですが ケチャップ・ソースにも合います大根おろし&ポン酢や
照り焼きも美味しいですよ.
おからを煮たものは 食べつらいのか子供が残しがち。でもハンバーグにすると パクパク食べてくれます。食物繊維がとれて子供の便秘防止になりますよね

登録されているカテゴリ

料理:
人気メニュー > ハンバーグ > おからハンバーグ

レシピID: 1150001818

公開日:2011-05-22 11:04:33.0

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関連情報

料理名
おからハンバーグ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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