小麦粉不要！焼かない！もやしお好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
レンジ対応皿大きめにもやしを入れて真ん中に少しくぼみを作る。
ラップをしてレンジで600ｗ4分。 - 2 4分たったら一度熱いですが気をつけて取り出し、やけどに注意しながらラップをあけ、真ん中のくぼみに卵を割り入れ、周りのもやしの上に豚こま肉を置き、塩こしょう軽くかける。
-
3
注意！！
卵の黄身に必ずつまようじで一箇所だけ刺しておく。
爆発防止ですので必ずしてください。 -
4
再びラップをかぶし、レンジ600ｗ2分～3分。
豚こま肉が色が変わっていたら出来上がり。
3分だと固い目玉焼きです。 - 5 レンジから取り出し、やけどに注意しながらラップをはぎ、お好みソース、細出しマヨネーズに青海苔をお好みでかけて召し上がってください。
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- カテゴリ
- もやし豚こま切れ肉・切り落とし肉
- 料理名
- もやしお好み焼き
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油も使わずヘルシーです(^0^)