ノンオイルでダイエット★グレープフルーツカスタード レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 砂糖・小麦粉を混ぜる
-
2
１に牛乳を混ぜ
溶き卵を混ぜる。
ラップをして４分くらい電子レンジでチン♪ -
3
カスタードが冷ええから
剥いたグレープフルーツをのせる。
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タルトやケーキと違いカロリーが低く
栄養のあるおやつになります