油分が決め手★ゴーヤの梅かつお和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いてから薄めの半月切りにする。
平たいお皿にのせ、ラップをしてレンジで2分チンする。 - 2 梅干しは種を取り除き、梅肉をみじん切りにしておく。
- 3 ボールに、チンしたゴーヤ、梅肉、麺つゆ、サラダ油、かつおぶしを入れて和える。
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- 料理名
- ゴーヤのおひたし
ぺるく〜ろ
うさうさキッチンに訪問有難うございます♪
楽天レシピさんにお世話になり始めた当初は3歳、1歳の子供（うさ♀＆うさ♂）をかかえながら子育てと料理を楽しみ、駆け抜ける日々でしたが、気づけばもう2人とも高校生！うさ？って感じになりました。
なんちゃって○○料理、簡単○○、○○風料理が大好き！^_^ いいかげんな感じですが…
身近にあるお安い食材で、マイペースに料理と楽天レシピさんを楽しんでます。
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あさごはんだよ2025/08/25 21:16
おいしく頂きました！
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