オリーブオイルでヘルシー鰆の竜田揚げ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
一切れを3等分に切っておく。
ナイロン袋にAを全部入れて
30分くらい 置いておきます。
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2
1をキッチンペーパーで良く水分を拭き取ります。
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3
四角のトレーに 片栗粉を茶こしを使って振りかけます。
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4
フライパンに オリーブオイルを入れて IHの設定どおりにして揚げ焼きします。
両面を焦げ目を付けます。
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5
4を器に盛り付け出来上がりです。
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みるまる2022/11/05 20:03
美味しかったです(*^^*)
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