プロテイン入り♪レンジでおから蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 10g
- 卵 1個
- savasココア味 10g
- 無調整豆乳 70 ml
- 純ココア 3g
- BP 3g
作り方
-
1
耐熱容器にBP以外を入れてホイッパー等で混ぜ合わせます。
※耐熱容器は400mlです。
- 2 よく混ぜたら、最後にBPを入れて混ぜ合わせる。
-
3
500wのレンジで3分30秒くらい温めます。
食べやすい大きさに切ったら完成です。
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おやつにピッタリ(^o^)