魚嫌いも克服!?子供も大好き鯖の炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鯖を通常通り焼き、
身をほぐし、骨や皮を
取り除く - 2 大根、人参を細切りにする
-
3
炊飯器にお米、麺つゆを入れ
規定量の水を加える -
4
3に鯖、大根、人参を加え、
通常通り炊飯する
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野菜、魚が入っているので
栄養も豊富！！