ツナと糸こんにゃくの卵とじ レシピ・作り方

ツナと糸こんにゃくの卵とじ
  • 約10分
テンテントッキーズ
テンテントッキーズ
糸こんにゃくでヘルシーに。

材料(2人分)

  • ツナ缶 1缶
  • 糸こんにゃく 1袋(200g)
  • 1個
  • ☆醤油 大匙1
  • ☆酒 大匙1
  • ☆みりん 大匙1
  • ☆砂糖 小匙1
  • ☆だしの素 小匙½
  • ☆すりごま 小匙1

作り方

  1. 1 糸こんにゃくは熱湯で1分茹でて食べやすい長さに切ります。
  2. 2 フライパンにツナ缶の汁と糸こんにゃくを入れて中火で2分炒めます。
  3. 3 ツナ缶の具と☆の材料を入れて混ぜて、溶き卵を加えます。
  4. 4 卵が好みの固さになったら出来上がりです。

きっかけ

ヘルシー料理

  • レシピID:1140029385
  • 公開日:2019/01/22
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