おから入り！洋風サバ缶のグリル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツ、玉ねぎ、えのきを食べやすい大きさに切る。
-
2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて炒め、えのき、キャベツ、玉ねぎを加え塩胡椒する。
- 3 火が通ったら、グラタン皿に入れ、その上にサバ缶の身をのせる。
-
4
余ったサバ缶の汁に、おからを2/3の量入れて混ぜ、上からかける。
- 5 チーズをのせ、おからをパン粉風にかけ、黒胡椒もかける。
-
6
250℃のオーブンで15分ほど焼いて、できあがり！
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- カテゴリ
- さば缶
- 料理名
- サバ缶のグリル
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