血液を鍛えるアボカド納豆 レシピ・作り方

血液を鍛えるアボカド納豆
  • 5分以内
  • 300円前後
Polaris36
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アボカドは ビタミンEがタップリ含まれて 抗酸化作用で血管の老化を防ぐと言われています。出来たら毎日食べたいですね!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 トマトは食べやすい大きさに切る。

    アボカドは 冷凍庫から出しておく。(少し柔らかくなったら)
  2. 2 器に納豆を取り出し タレをかけよく混ぜておく。
    その上に 1を並べておく。
    真ん中に 卵を落として味付け海苔を手でちぎってのせて
    出来上がりです。
  3. 3 よく混ぜて 温かいご飯の上に乗せていただきましょう。
    もち 乗せなくてもどちらでもOK!
    私は のせない(笑)

きっかけ

TVで健康レシピの参考に 納豆をだけを食べるのではなくいろいろ組み合わせてみたらどうかな~と思って!

おいしくなるコツ

納豆のタレだけではなく からし(チューブ)や大根おろしなどを入れてみてもいいかな?

  • レシピID:1140020514
  • 公開日:2014/10/02
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カテゴリ
納豆
料理名
血液を鍛えるアボカド納豆
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