★ヘルシーなのにガッツリな！むね肉チキンカツ★ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 胸肉 １枚
- 塩コショウ 少々
- 小麦粉 適宜
- とき卵 １個
- パン粉 適宜
- 油 大さじ４
作り方
- 1 胸肉を麺棒で叩いて倍の面積になるよう厚みを減らす。半分に切り、両面に塩コショウを振りかける。
-
2
小麦粉、とき卵、パン粉の順につける。
-
3
油を温めたフライパンで、中火で両面がこんがりなるまで焼いたら完成。
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- カテゴリ
- チキンカツ
ruyco
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おいしいものが好きです。
節約、時短が好きです。
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体を整えてくれるもの、
そこに、目でもおいしいと、なおさら幸せを感じます＾＾
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