生姜汁入脂肪燃焼スープNo.2 レシピ・作り方

ジョン・リーバス 2014.10.19　12:08

ジョンリーちゃん、元の体重に戻した！❤・・❤
最初は、ハア～？５００ｇしか減ってない？？？みたい感じだったけど（笑）。
お菓子は止めなかったし（笑）、お酒は止めなかったし（笑）、バゲット２分の１本一気食いとかしてたけど（笑）。
実は、肉も結構食べていたけど、雑穀を増やした事は勝因だったと思う↑↑↑
秋になってオシャレしたくなっていたので、スタイルいい方が見栄えがいいから気合いが入ったのも良かった（笑）。
が、ウエストもっと絞りたいので引き続き頑張るヨ～♪

ジョン・リーバス 2014.10.05　12:42

来てくれてありがとう！❤・・❤
コメント入ったって知らせが来るから気付くの早い♪
で、超個人情報だから、削除してもいいよ ^-^/
膝は、私は水が溜まって抜いた事あるし、膝の注射が相当痛いのは知ってる、、、。
が、筋肉を付けると痩せるので、座ってラジオ体操するだけでも違うヨ♪
私は、体調が悪い時は腕回しだけでもしてる↑↑↑
それしきでも、負荷を与えるので筋肉は付く♪
腹は、呼吸法。
カエルの腹くらい息吸ってパンパンにして止めて今度は思いっきり吐く。
オヘソを凹ませる。
これは、ダンスやってて腹筋ある女子に教わった（喜）。
母も８㌔減量って医師から言われているけど億劫がって、、、。
私は、８㌔の米を腹にくくり付けて生活してると考えてみなと指摘する（笑）。
腰が弱い私には、２㌔もキツいので、、、。
人間の身体は塩分が５％だかなんだかで、それ以上塩気が無いと美味しいと感じないけど、慣れると素材の味がしっかり分かって美味しい♪
因みにテキパキ動くにはコツもあるヨ！
ロッキーのテーマ曲とか思い浮かべて動くとスムーズ（笑）。
このスープは、また作るヨ♪
私へのレポはアレンジ大歓迎だよ～♪

Polaris36 2014.10.04　20:25

ジョンリーさん　こんばんは～ここに返事書けばいいのかな～
それとも　ジョンリーさんの所に　行こうかな？
寒天の中に参上～しますね(笑)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

ジョン・リーバス 2014.09.28　22:15

ジョンリーちゃん参上！（笑）❤・・❤
うちは太る糖尿病の家系で、私も３日で２キロ位はすぐに太る、、、。
で、即落とす。
日が経ったり、もっと増えてからは落ちにくいから。
学生時代から気付いてたけど、スレンダーな子とポッチャリ系は食べ物がビミョウに違う。
揚げ物や濃い味付けは太るし、水ものを飲む子も太る。
私は、お酒も甘い物も好きだけど、１週間とかトータルでカロリーを大体把握してコントロールしてる。
可能な場合は、昼間お菓子食べた分は、炭水化物や芋は減らす。
運動は一切しない（笑）。
が、テキパキな感じで常に身体を動かし、食事も少しずつを何回かに分けて食べたりしてる。
すきっぱらに食べるとテキメンに太る、、、。
あとは、モチベーション。
痩せてなきゃいけない理由がハッキリしてないとダイエットは続かないんじゃないかなあ、、、というか、別に太っててもいいじゃん（笑）。
機嫌よく笑って過ごす事が大事だ♪
あ、何故かストレス過多だと太るから注意！

Polaris36 2014.02.14　11:46

お気に入りに登録ありがとうございます。