ルクエで簡単！ササミと温野菜（ヘルシー） レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ササミは、スジを取り、そぎぎりに、します。
キャベツは、ざく切りに。
ブロッコリーは、小房に切ります。 -
2
1をルクエに入れて、やさしおを少しふりかけ、2分レンジで、蒸します。そして、又
1分蒸らします。
レンジは500wです。
ポン酢をお好みでかけて、出来上がりです。
- 3 ルクエをレンジから取り出す時、火傷に注意して下さいね。
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さやか82082021/12/30 14:06
キャベツ少なくてピーラー人参追加しました。ササミと温野菜で多忙な年末に助けられました！ありがとうございます♡ -
ブルーボリジ2021/10/14 17:08
赤と紫ラディッシュと平鞘インゲン、豆腐も参加です。久々 ルクエ活躍。ご馳走さまでした♪ -
schocolat2015/01/18 09:08
娘が一口食べて、「あっ、これおいしい❤どうやって作ったの？」って(*^^*)主人も一口食べて「おっい！うまい！」って久しぶりに、食卓に華が咲いた気分でした♪ -
ブ〜子2013/12/02 13:27
ブロッコリーだけでごめんね 最近ブロッコリーの偉大さを発見！レタスよりも腹持ちが数段いい（笑）今まで、あんまり注目してなかったけどダイエット食材ですよね
レシピへのコメント
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お気に入りが沢山になってました。本当にありがとうございます。
