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代謝UP!アボカドとカニカマのマスダードサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • アボカド

    1/2

  • カニカマ

    3本

  • 1個

  • ★マヨネーズカロリー1/2

    大さじ2

  • ★マスダード

    小さじ2

  • 黒粗挽きコショウ

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
代謝UP!アボカドとカニカマのマスダードサラダ

代謝UPを望まれる方は、あと一品という時にどうぞ!

作り方

  • 1

    半分のアボカドは、種を取り、皮をむき、サイコロ状に切ります。

  • 2

    卵は、シリコンスチーマーに入れ分量外の水大さじ1を入れて、1分30秒温め、包丁で細かく切ります。
    電子レンジ500wです。

  • 3

    カニカマは、ほぐしておきます。

  • 4

    1〜3をボウルに入れて★を加えて軽く混ぜます。そのあと黒胡椒ふって出来上がりです。

きっかけ

アボカドが特価だったので、サラダにしてみました。

おいしくなるコツ

2の工程の時、レンジから取り出した時、火傷に注意して下さい。

レシピID: 1140015889

公開日:2013.11.10

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2014.10.05

    マスタードが無かったので、納豆についてるからしを使いました。(*^-^*)ゞ
    粗挽き黒こしょうがピリッとして美味しかったです♪

    それ 名案ね!私も今度無かったら そうしょう〜(笑)美味しいと言って貰えて 嬉しいです。レポ感謝♡
    あゝ〜怖い 台風が暴雨域に 巻き込まれてます。そちらは?

    お返事を見る

  • 2014.05.30

    レンジ無いから(笑)茹で卵(鍋なし)で、しかも自慢の握力で潰して作った↑↑↑まな板上で作ったのでボウルの洗い物もなし(喜)!美味しかった❤・・❤ご馳走様でした!

    おはよう様です(^◇^)
    ええ〜レンジ無いのですか〜それはいろいろと大変ですねージムで鍛えてるのですか〜
    洗い物を増やさないのは 主婦の鏡ね!
    レポ感謝感激♡

    お返事を見る

レシピへのコメント

1件

Polaris36
Polaris36 2013.11.16 01:26

お気に入りに登録ありがとうございます。

関連情報

料理名
アボカドサラダ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
普段の料理簡単サラダ

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