代謝UP!アボカドとカニカマのマスダードサラダ レシピ・作り方

代謝UP!アボカドとカニカマのマスダードサラダ
  • 5分以内
Polaris36
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代謝UPを望まれる方は、あと一品という時にどうぞ!

材料(2人分)

  • アボカド 1/2
  • カニカマ 3本
  • 1個
  • ★マヨネーズカロリー1/2 大さじ2
  • ★マスダード 小さじ2
  • 黒粗挽きコショウ 少々

作り方

  1. 1 半分のアボカドは、種を取り、皮をむき、サイコロ状に切ります。
  2. 2 卵は、シリコンスチーマーに入れ分量外の水大さじ1を入れて、1分30秒温め、包丁で細かく切ります。
    電子レンジ500wです。
  3. 3 カニカマは、ほぐしておきます。
  4. 4 1〜3をボウルに入れて★を加えて軽く混ぜます。そのあと黒胡椒ふって出来上がりです。

きっかけ

アボカドが特価だったので、サラダにしてみました。

おいしくなるコツ

2の工程の時、レンジから取り出した時、火傷に注意して下さい。

  • レシピID:1140015889
  • 公開日:2013/11/10
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カテゴリ
アボカド
料理名
アボカドサラダ
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つくったよレポート(2件)

  • v(。・・。)るん♪0394
    v(。・・。)るん♪0394
    2014/10/05 16:14
    代謝UP!アボカドとカニカマのマスダードサラダ
    マスタードが無かったので、納豆についてるからしを使いました。(*^-^*)ゞ
    粗挽き黒こしょうがピリッとして美味しかったです♪
  • ジョン・リーバス
    ジョン・リーバス
    2014/05/30 19:40
    代謝UP!アボカドとカニカマのマスダードサラダ
    レンジ無いから(笑)茹で卵(鍋なし)で、しかも自慢の握力で潰して作った↑↑↑まな板上で作ったのでボウルの洗い物もなし(喜)!美味しかった❤・・❤ご馳走様でした!

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2013.11.16 01:26

    お気に入りに登録ありがとうございます。

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