現在地
缶詰  > 

サバ缶de痩せる! サバ缶おくら納豆 レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
4

1

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
サバ缶de痩せる! サバ缶おくら納豆

今痩せる!と噂のサバ缶で美味しい納豆♪

作り方

  • 1

    オクラはゆがき、お好みの太さの輪切りにしておく。(ヘタは切り落とす)

  • 2

    ボールに、サバ缶を汁ごと入れ、さいばし等でよく身をほぐす。

  • 3

    2に、オクラ、納豆、付属のたれ、からし、しょうゆ、卵を割入れよ~く混ぜる。

きっかけ

テレビで話題のサバ缶を食べよう

おいしくなるコツ

サバ缶詰の臭みが苦手な方は、すりおろししょうがや、大葉の刻んだものを少々加えると食べやすくなります。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > 加工食品 > さば缶

レシピID: 1140014665

公開日:2013.08.11

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 1件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • さやか8208
簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 3件(3人)

  • 2020.04.29

    サバ缶とオクラで栄養満点ですね♡このあと卵と混ぜてお昼に頂きました。連休中にヘルシーごはんで痩せたい笑笑!助かりました。

    卵のせ♪いいですね!美味しそう!
    ステイホーム連休中にヘルシー料理頑張ってください!
    レポートありがとうございましたm(__)m

    お返事を見る

  • 2015.05.05

    卵が切れていたのですが、美味しかったです。

    気に入って頂けて嬉しいです!
    また是非今度は卵入りでどうぞ♪
    レポート有難うございました♡

    お返事を見る

  • 2014.10.09

    ご馳走様でした!

    お試し頂きまして有難うございます!
    さば缶を習慣的に食べると、基礎代謝が上がるそうです♪
    塩分には少し注意が必要かもしれませんが、魅力ですよね!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
サバ缶オクラ納豆
料理用途
普段の料理 おつまみ

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲サバ缶de痩せる! サバ缶おくら納豆のページ上部へ