(血圧や美容に)アドガボとビーンズのマヨサラダ レシピ・作り方

(血圧や美容に)アドガボとビーンズのマヨサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
Polaris36
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アボカドは、血圧によいといわれています。美容にもOKです。食べすぎると、高カロリーなので、要注意です。

材料(3人分)

  • アボカド 1個
  • コーン(湯がいて有る分) 1/4本
  • ビーンズ(缶) お好みで
  • ★マヨネーズ 大匙1
  • ★わさび 1㎝
  • ★減塩醤油 小匙1
  • ★プレーンヨーグルト 小匙2

作り方

  1. 1 ボウルに、★を入れて、混ぜ合わせて置く。
  2. 2 アボカドは、1㎝角に、切っておく。
    コーンは、包丁ですごいて置く。
    ビーンズは、水を切っておく。
  3. 3 1のボウルの中に、2を入れて、混ぜ合わせます。

    出来上がりです。

きっかけ

アボカドが血圧や美容に良いと、本に書いてたので、アレンジして作りました。

おいしくなるコツ

普通のマヨネーズで調整して下さい。

  • レシピID:1140014164
  • 公開日:2013/07/01
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カテゴリ
アボカド
料理名
(血圧や美容に)アドガボとビーンズのマヨサラダ
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つくったよレポート(1件)

  • TOM106
    TOM106
    2013/07/26 10:30
    (血圧や美容に)アドガボとビーンズのマヨサラダ
    低血圧なんだけど アボカド大好きなの~♡
    気にした事なかったけど たくさん食べてもいいのかなぁ(^^?
    で、やっぱり好み似てるよね!?
    こぅいぅサラダ大好物✧彡

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2013.07.23 00:06

    お気に入りに登録ありがとうございます。

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