フルーツ&野菜のヘルシーミルク レシピ・作り方

フルーツ&野菜のヘルシーミルク
  • 5分以内
  • 100円以下
Fatima_pt
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フルールで野菜を使ってヘルシーにおいしく♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 バナナは輪切りに、みかんは皮をむいて小分けにする。
    (みかんの薄皮はブツブツ感が残るのが嫌でしたら取り除くか、缶詰を使ってください。)
  2. 2 ニンジンは小さく、ミニトマトは4等分にする。(ニンジンは皮をむかない。)
  3. 3 トマト、みかん、ニンジン、バナナをミキサーにいれ、牛乳を投入してしばらくミキサーにかける。
  4. 4 中の実のブツブツ感がなくなったら氷を加えてさらにミキサーをかける。
    氷が完全に砕けたら、グラスに注ぐ。

きっかけ

一度に野菜とフルーツをたくさんとりたかったので。

おいしくなるコツ

あらかじめ輪切りにしたバナナを凍らせておくのも良いです。

  • レシピID:1140013275
  • 公開日:2013/05/06
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カテゴリ
ビタミンの多い食品の料理
料理名
フルール&野菜のヘルシーミルク
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