フルーツ&野菜のヘルシーミルク レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
バナナは輪切りに、みかんは皮をむいて小分けにする。
(みかんの薄皮はブツブツ感が残るのが嫌でしたら取り除くか、缶詰を使ってください。) - 2 ニンジンは小さく、ミニトマトは4等分にする。(ニンジンは皮をむかない。)
- 3 トマト、みかん、ニンジン、バナナをミキサーにいれ、牛乳を投入してしばらくミキサーにかける。
-
4
中の実のブツブツ感がなくなったら氷を加えてさらにミキサーをかける。
氷が完全に砕けたら、グラスに注ぐ。
きっかけ
一度に野菜とフルーツをたくさんとりたかったので。
おいしくなるコツ
あらかじめ輪切りにしたバナナを凍らせておくのも良いです。
- レシピID:1140013275
- 公開日:2013/05/06
関連情報
- カテゴリ
- ビタミンの多い食品の料理
- 料理名
- フルール&野菜のヘルシーミルク
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