ヘルシーすぎるチョコ風ボール♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
- こんにゃく玉 1袋
- 三温糖(カロリー1/2） 大匙2
- 水(還元水） ひたひた弱
- （チョコ風クリーム）
- ★調節ココア 小匙1
- ★甜菜糖 小匙1
- ★薄力粉 小匙1/2
- ☆低脂肪牛乳 大匙1・1/2
作り方
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1
こんにゃく玉は、一度アクをぬき、その湯は捨て、二度目は、三温糖を大匙2杯入れて煮ます。（中火で3分くらい）
ボウルにとり5分くらい。
最後に、ザルに取り水をきります。
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2
1をトレーに取り、キッチンペーパーで更に水気をふき取ります。
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3
★を器に入れ、よく混ぜ、後☆を入れて混ぜレンジで20秒弱回します。
sundisk*さんの
お家にあるもので。チョコっとクリーム
レシピID:1710003583を参照して下さい。 -
4
2を3のチョコクリームの中に、クルリとつけます。
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5
出来上がりです。
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6
残り半分は、黄な粉をつけて、頂きました。
とってもヘルシーで物足りないかもしれませんが、小腹の足しになるかも？
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- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- ヘルシーすぎるチョコ風ボール
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帰って来たVAN2013/03/20 09:04
こんにゃく玉でおやつが出来るなんて、素晴らしいの一言です！
カロリー気にしてチョコ少な目にしましたが、娘に大受けでした(*^w^*)
ありがとうございます♪
レシピへのコメント
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お気に入りに登録ありがとうございます。
こんにゃく玉にチョコ風クリームをくぐらせたレシピです。ダイエッターさんにいかがです〜