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ヘルシー!ダイエットに!★お食事クレープランチ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

ヘルシー!ダイエットに!★お食事クレープランチ

ふわふわで満足感があります。ラップ状にしてお弁当にも!

作り方

  • 1

    *のついた材料全部をよく混ぜます。

  • 2

    オリーブオイルを熱したフライパンに流し入れ蓋をしてじっくり焼く。途中で裏返してさらに蓋をして焼きます。カリカリにならないように。

  • 3

    ツナキノコ
    ブロッコリー
    少量の玉ねぎ
    をオリーブオイルで炒めて塩、こしょうで味付けしたものをトッピング!

きっかけ

糖質制限中ですがお料理もワンパターンになりがち。目先が変わったものが作りたくなり作ってみました。

レシピID: 1140012425

公開日:2013-03-13 09:18:28.0

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