現在地

糖質制限★鶏胸肉ひき肉とおからのヘルシーハンバーグ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

  • 鶏胸ひき肉

    70g

  • おからパウダー

    大さじ1/2

  • 焼酎又はお酒

    おおさし1

  • 大葉

    5まい

  • 塩、胡椒

    適宜

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★鶏胸肉ひき肉とおからのヘルシーハンバーグ
  • 100円以下

糖質オフでしかも簡単です。主婦のお一人様ランチプレートにもオススメ。

作り方

  • 1

    まずおからパウダー大さじ1/2を水でで戻しひき肉70g、おから、焼酎、塩、胡椒、大葉のみじん切り5枚分を加え
    よく捏ねる。

  • 2

    熱したフライパンにオリーブオイル大さじ1をいれ成形したハンバーグを中火の弱火でじっくり焼きます。

  • 3

    両面焼いたら、少量の水を加え蓋をし蒸し焼きしたら出来上がり♩

きっかけ

夫婦で糖質制限中。日々のオフメニュー考案中。

登録されているカテゴリ

食材:
> ひき肉 > 鶏ひき肉

レシピID: 1140012095

公開日:2013.02.23

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲糖質制限★鶏胸肉ひき肉とおからのヘルシーハンバーグのページ上部へ