フライパンでヘルシー苺ロール レシピ・作り方

フライパンでヘルシー苺ロール
  • 約30分
Polaris36
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生クリームの代わりに、水切りヨーグルトを使ったとてもヘルシーなロールケーキです。
ダイエッターさん、挑戦してみてはいかがでしょう?

材料(1人分)

作り方

  1. 1 溶き卵と砂糖を泡立て器で混ぜます。
  2. 2 別のボウルに熱湯を張り1をおき、更に良く混ぜます。
  3. 3 薄力粉と水をヘラで泡を立てずに混ぜます。
  4. 4 4に、2をヘラひとすくい取り混ぜ泡を消さないように切るようにまぜる。
  5. 5 卵焼き器に油をひき、クッキングペーパーで油を拭き取り、4を流し入れます。
  6. 6 プツプツと泡が出て来たら、アルミホイルをして弱火で焼きます。
  7. 7 6をひっくり返して、又2分くらい焼きます。
  8. 8 丸一日水切りしたヨーグルトを使います。
  9. 9 又ひっくり返して、少し冷まします。
    焼き色を下にして、水切りヨーグルトと切っておいた苺をのせておきます。
  10. 10 手前から巻き寿しを巻く要領でアルミホイルをおくってゆきます。
    巻き終わりを下にして、冷蔵庫で落ち着かせます。
  11. 11 冷蔵庫から出して、切りお皿に盛り付けます。
  12. 12 頂いた美味しそうな苺です。
  13. 13 ビックリ!です。
    ほめられレシピ!に
    出てるではありませんか〜
    ありがとうごさいます。又つくったよ〜レポお待ちしてます(^ー^)ノ

きっかけ

私専用のカロリー控え目のロールケーキが食べたかったので。それと新鮮な苺を頂いたので。

おいしくなるコツ

水切りヨーグルトではなく、生クリームに変えた方がもちろん美味しくいただけます。

  • レシピID:1140011273
  • 公開日:2013/01/06

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カテゴリ
ロールケーキいちご低カロリーお菓子水切りヨーグルト
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普段の料理 スイーツ デザート ダイエット
料理名
フライパンでヘルシー苺ロール
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つくったよレポート(1件)

  • なな1151
    なな1151
    2016/05/01 17:01
    フライパンでヘルシー苺ロール
    水切りヨーグルトと生クリーム半分づつ入れてみました。爽やかで美味しかったです。ご馳走さまでした。

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 5 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2015.01.19 12:38

    ジョンリーさん お祝いのコメントありがとう♪
    ほんと!ジョンリーさんのおかげね!
    いえいえこちらこそお世話になってます♥

  • ジョン・リーバス
    ジョン・リーバス
    2015.01.18 23:10

    Pickupレシピ、おめでとー!❤・・❤
    私が、小さいかもだけど、イイ事あるって言った通りになった↑↑↑
    しかも、お気に入りが100件越えなんて、小さくないよネ ^-^/
    これからも美味しいレシピ、頼りにしてます♪

  • Polaris36
    Polaris36
    2015.01.18 18:17

    お気に入りが100件を超えました。楽天レシピさんからメールのお知らせがありました。本当にありがとうございます。

  • Polaris36
    Polaris36
    2015.01.18 00:30

    楽天レシピのスタッフ様 こんばんは♪
    Pickupレシピコーナーに選んで頂きありがとうございます。
    本当に嬉しく思います。
    以前もフライパンレシピでお世話になりました。
    これからも どうぞ宜しくお願い致します。

  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2015.01.15 16:58

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    1月18日(日)のPickupレシピコーナーに、Polaris36 さんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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