胸肉・エリンギ・にんじん・ブロッコリーのレンジ蒸し レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏肉を繊維に直角になるように切り、両面包丁の峰で格子にたたき、☆をまぶします。エリンギは手で裂き長いものは半分に切り、にんじんは短冊、ブロッコリーは子房に分けます。
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2
シリコンスチーマーに野菜を並べ、鶏肉を漬け汁毎乗せ、1人前ずつ４分ほどレンジで加熱します。
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