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簡単1品!オクラとツナとチーズのクリーミーごまあえ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単1品!オクラとツナとチーズのクリーミーごまあえ
  • 300円前後

オクラをさっと茹でて、
あえていくだけの簡単スピードメニュー!
マヨなしでもクリーミーでおいしいですよ^^

作り方

  • 1

    オクラは、よく洗って鍋に入れ、
    少量の水を入れて火にかけ、
    沸騰したら火を止めて、
    余熱で1分おく。

  • 2

    ボウルに、
    油を軽く切ったツナ缶、
    5mm角に切ったチーズ、
    ねりごま、めんつゆを入れ、
    混ぜておく。

  • 3

    オクラを小口切りにして、
    [2]のボウルに入れる。

  • 4

    よく混ぜてから・・・→[5]へ

  • 5

    すりごまを加え、
    よく混ぜて完成。

  • 6

    皿に盛り、
    すりごまを振りかけて食卓へ!

きっかけ

昨夜行った、居酒屋のお通しをヒントに。

レシピID: 1140003584

公開日:2011.10.13

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関連情報

料理名
ごまあえ
料理用途
普段の料理 おつまみ
関連キーワード
もう1品あと1品おつまみ

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