ヘルシー春雨・エリンギ入り餃子 レシピ・作り方

ヘルシー春雨・エリンギ入り餃子
  • 約15分
  • 500円前後
Polaris36
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春雨入りなので、ダイエットしてる方には、お勧めです。普通の人は、ちょっとものたりないかも。でも味は美味しいですよ。

材料(4~5人分)

作り方

  1. 1 春雨は、湯がいて、食べやすいように切っておく。キャベツとニラは、プロセッサーにかけ細かくしておく。
  2. 2 材料全部を入れ混ぜて、味をなじませておく。
  3. 3 スプーンでぎょうざの皮の中に、具材を入れはみ出さないように包む。
  4. 4 油を入れ熱くなったら、餃子を並べ、焼き色を確認したら水を入れ蒸し焼きにする。最後に片栗粉と水を混ぜてフライパンの端の周りに流し焼く。

きっかけ

カロリーを少しでも、減らせればな~と思って・・。

おいしくなるコツ

最後に、片栗粉と水を入れて強火で、焼くと、パリパリして美味しい。

  • レシピID:1140003183
  • 公開日:2011/09/14
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カテゴリ
キャベツその他の餃子
料理名
ヘルシー餃子
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つくったよレポート(2件)

  • mimi2395
    mimi2395
    2014/01/22 18:21
    ヘルシー春雨・エリンギ入り餃子
    たっぷり つくってみました めっちゃ 美味しかったです ぺろりと完食でした 餃子の皮は大き目に自家製を使用です
  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2012/10/24 16:51
    ヘルシー春雨・エリンギ入り餃子
    以前からの家族のオーダーで、餃子にしました^c^) パパさんのメタボ対策にピッタリの餃子を発見です❤” ヘルシーでとっても美味しい~です。 ごち様でした^^*

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