☆おからのサラダ☆ レシピ・作り方

☆おからのサラダ☆
  • 約10分
  • 100円以下
momopuu47
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ポテトサラダのようなヘルシーサラダです♪味をある程度しっかりつけるとおいしいです

材料(4人分)

  • 生おから 100g
  • 人参 小さめ1本
  • ブロッコリー 1/3程度
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • マヨドレ(マヨネーズ) 大さじ3
  • 味噌 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 豆乳 大さじ1~3

作り方

  1. 1 人参を短めの千切りにしレンジで1分火を通す。ブロッコリーは茹でて小さくカット。魚肉ソーセージも他に合わせて小さめにカット。
  2. 2 1に調味料を入れ合え、そこへおからを入れてしっかり混ぜる。豆乳を入れ硬さを調節し出来上がり。

きっかけ

おいしーヘルシーです♪

おいしくなるコツ

おからは新鮮なものを使ってください!おからによって水分量が違うので豆乳の量はお好みで♪

  • レシピID:1140001185
  • 公開日:2011/02/28
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カテゴリ
おから
料理名
おからサラダ
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