ブルーベリーとオートミールのスムージー レシピ・作り方
材料(2人分)
- ブルーベリー(冷凍) 90g
- 豆乳(無調整) 200cc
- 牛乳 200cc
- ヨーグルト 100g
- オートミール 60g
- ココナッツシュガー 大さじ1
- 甘麹 大さじ2
- ギー 小さじ2
- シナモン 少々
作り方
- 1 オートミールは牛乳に浸し、冷蔵庫で一晩置いておきます。
- 2 全ての材料をミキサーで1分ほど混ぜれば完成です。
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