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お弁当のおかず☆厚揚げと鶏肉のオイスター炒め♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お弁当のおかず☆厚揚げと鶏肉のオイスター炒め♪
  • 100円以下

厚揚げ加えてカサ増し&ヘルシーなお弁当のおかず。

作り方

  • 1

    鶏肉は1口大にカット。
    厚揚げは油抜きをして6等分にカット。
    ピーマンも食べやすい大きさにカットする。

  • 2

    鶏肉は塩コショウする。
    厚揚げと鶏肉に小麦粉をまぶす。

  • 3

    フライパンに油を引き、鶏肉を焼く。
    火が通ったら厚揚げも焼き最後にピーマンも加え炒めて☆で味付けをする。

  • 4

    ゴマを振りかけて完成♪

きっかけ

厚揚げは夕食に使ったもの少しだけ残しておいたのと、少しだけ残ってた鶏肉を使うおかずを^^

おいしくなるコツ

お弁当のおかずで量が少ないので、玉子焼きを焼いた後の玉子焼き器で作れます^m^

登録されているカテゴリ

食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉
目的・シーン:
お弁当 > 運動会のお弁当
目的・シーン:
お弁当 > 部活のお弁当
食材:
大豆・豆腐 > 厚揚げ

レシピID: 1130010132

公開日:2016.06.14

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