子供も食べれる！ゴーヤとツナコーンのサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ゴーヤは種とわたを取り、薄切りにしたら１分くらい塩ゆでします。

   

2. 2 いんげん軽く塩ゆでします。

   

3. 3 大きなボールにスライスしたきゅうりを入れます。

   

4. 4 ③に半分にカットしたプチトマト、薄切りにしたレッドアーリーを入れます。

   

5. 5 ④に冷ました①のゴーヤを入れます。

   

6. 6 ⑤に冷ました②のいんげん（３等分くらいにカット）を入れます。

   

7. 7 ⑥にツナとコーンを入れます。

   

8. 8 ⑦に塩とあらびきコショウ、つぶマスタードを加えます。

   

9. 9 ⑧にマヨネーズを加えます。

   

10. 10 ⑨をよく混ぜたら完成！