簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
コンニャクは茹でて灰汁抜きした後、包丁で切り目を入れ１２等分に。
（お好きな大きさで） - 2 豚肉を①のこんにゃくに巻いていく。
- 3 ②に小麦粉をまぶし、分量外の油を敷いたフライパンで巻き終わりを下にして焼く。
- 4 焼き色が付いたらすき焼きのタレを回し入れ照りよく焼き、レタスを敷いたお皿に盛りつける。
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- カテゴリ
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Cherry2005
こんにちは＾＾食べるの大好き主婦です＾＾簡単レシピが大好きです（笑）
レシピを参考にさせていただく方が多いですが、よろしくおねがいいたします☆
彩りよくすることでバランスの取れたお弁当になるかなと心がけています。
簡単なキャラ弁をお弁当箱のふたを開けた時の子どもの顔を想像しながら作って、
自分の記録用にレシピを載せています＾ｍ＾
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♪piyo piyo♪2021/02/03 04:02
満足感あるヘルシー料理、美味しかったです♪レシピありがとうございます！ -
ＷＡＮ×２2020/06/23 18:19
少ないお肉でたくさんできました！！
家族の評判もよく新しいメインレシピができて助かりました^ ^ -
ひろけんゆめりん2018/09/26 17:43
おいしくできました(^^) -
asian05312016/07/23 16:09
豚バラで♪ボリュームあるのに、こんにゃくだから罪悪感なし(笑)美味しく頂きました！
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