簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪ レシピ・作り方

簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪
  • 約10分
  • 100円以下
Cherry2005
Cherry2005
簡単美味しくダイエット♪

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 コンニャクは茹でて灰汁抜きした後、包丁で切り目を入れ12等分に。
    (お好きな大きさで)
  2. 2 豚肉を①のこんにゃくに巻いていく。
  3. 3 ②に小麦粉をまぶし、分量外の油を敷いたフライパンで巻き終わりを下にして焼く。
  4. 4 焼き色が付いたらすき焼きのタレを回し入れ照りよく焼き、レタスを敷いたお皿に盛りつける。

きっかけ

中学生の娘のダイエットに、お肉少な目でお腹が膨れるメニューを考えました^^;

  • レシピID:1130006708
  • 公開日:2013/03/31

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
関連キーワード
簡単、ダイエット こんにゃく 豚肉、薄切り豚肉 肉巻き
Cherry2005
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(7件)

  • ♪piyo piyo♪
    ♪piyo piyo♪
    2021/02/03 04:02
    簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪
    満足感あるヘルシー料理、美味しかったです♪レシピありがとうございます!
  • WAN×2
    WAN×2
    2020/06/23 18:19
    簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪
    少ないお肉でたくさんできました!!
    家族の評判もよく新しいメインレシピができて助かりました^ ^
  • ひろけんゆめりん
    ひろけんゆめりん
    2018/09/26 17:43
    簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪
    おいしくできました(^^)
  • asian0531
    asian0531
    2016/07/23 16:09
    簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪
    豚バラで♪ボリュームあるのに、こんにゃくだから罪悪感なし(笑)美味しく頂きました!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る