ブロッコリーのナムル レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ブロッコリー（冷凍 150〜200g
- ★ホタテ風味だし 小さじ2
- ★MCTオイル 大さじ1
作り方
- 1 ブロッコリーを耐熱容器に入れ600wで2分30秒〜3分レンチンする
- 2 粗熱が取れたらブロッコリーをキッチンペーパーで包み込み水気を切り、手でブロッコリーを割く
-
3
割いたブロッコリーに★を加えて和えたら完成
画像は今回使った調味料
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- 料理名
- ブロッコリーサラダ
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