めかぶトロトロ 具沢山 冷やっこ レシピ・作り方

めかぶトロトロ 具沢山 冷やっこ
  • 5分以内
  • 300円前後
mekashiya
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たんぱく質と食物繊維がたっぷり♪

材料(6人分)

作り方

  1. 1 木綿豆腐を6等分に切り、1人分づつ器に盛り付け、めかぶを1パックづつ盛り付ける
  2. 2 ブロッコリースプラウトを6等分に切り、1人分づつ めかぶの上に盛り付ける
  3. 3 その上に★を小さじ1/2づつ、お好みで糸唐辛子を盛り付け完成

きっかけ

ダイエット中の家族にたんぱく質と食物繊維を食べさせたくて

おいしくなるコツ

めかぶは味付けのもので♪

  • レシピID:1120025893
  • 公開日:2022/05/24
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木綿豆腐めかぶ
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