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★材料3つ★魚の缶詰でカルシウムを摂ろう★ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
★材料3つ★魚の缶詰でカルシウムを摂ろう★
  • 300円前後

魚を摂りたいけれど、手間をかけたくないときに便利です

作り方

  • 1

    人参・玉ねぎを細く切る。

  • 2

    缶詰を知るごとかける。
    醤油味や味噌味がオススメ(^ ^)

  • 3

    魚を食べやすい大きさにほぐし、レンジ600W2分加熱。
    かき混ぜて、できあがり!

  • 4

    おいしくできたら、レポートくださいね♪
    励みになります!

きっかけ

魚を手軽に摂りたくて

おいしくなるコツ

とくにありません

レシピID: 1120017412

公開日:2020.11.09

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