ザクザク♪クリスピーささみフライ レシピ・作り方

ザクザク♪クリスピーささみフライ
  • 約30分
  • 100円以下
美麗♡
美麗♡
低脂肪高たんぱくなささみをカリカリフライに♪

材料(3~人分)

  • ささみ 150g
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 大さじ2
  • ブラックペッパー 少々
  • 100cc
  • 1個
  • コーンフレーク ひとつかみ
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 ささみの筋を取り、半分くらいに切る。
  2. 2 1に酒をふり、塩コショウする。
  3. 3 2に溶き卵と小麦粉をつけたら、ブラックペッパーと砕いたコーンフレークをつける。
  4. 4 フライパンに油を熱して、3を火がこんがり通るまで揚げ焼する。
  5. 5 ∗ケチャップ、マヨネーズや、スイートチリソース+ケチャップ、ハニーマスタード等、、お好みのソースにディップして召し上がれ♡

きっかけ

良質なたんぱく質をおいしく クリスピーな食感が好き

おいしくなるコツ

ササミが淡白な分、ザックザク食感が楽しいおいしい!

  • レシピID:1120015823
  • 公開日:2020/09/02
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カテゴリ
ささみ
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