エビがなくても、辛くないトリチリ♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 鳥むね肉 1枚
- 玉ねぎ 1/2個
- 塩麹 大さじ1
- 片栗粉 大さじ2
- 油 大さじ1
- にんにく(みじん切り) １片
- ★ケチャップ 大さじ2
- ★鶏ガラスープ スティック1本
- ★醤油 小さじ1/2
- ★砂糖 小さじ1
- ★水 大さじ3
- 水溶き片栗粉 適量
- ごま油 少々
作り方
- 1 鳥むね肉を、使う前日に塩麹に漬けておく。
-
2
鳥むね肉を１口の大きさに切って片栗粉をまぶす。
玉ねぎも同じくらいの大きさに切っておく。 - 3 フライパンに油を入れて、にんにく、鳥むね肉を炒める。
- 4 だいたい火が通ってきたところで玉ねぎも入れる。
- 5 4に、★の調味料を入れてひと煮立ちさせる。
-
6
水溶き片栗粉でとろみをつける。仕上げにごま油を回しかけたらできあがり⭐
あなたにイチオシの商品
関連情報
美麗♡
ご覧いただきありがとうございます❤️
只今、3人の子供の育児に日々奮闘中！
食べるの大好き！！
簡単、節約料理をよく作ります。
医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、
日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑)
つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️
⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
