ブロッコリーdeレンジ温野菜 レシピ・作り方
材料（-人分）
- ブロッコリー 100g～
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分ける。芯の部分は皮を厚めに剥いてから適当な大きさに切る。
- 2 耐熱皿に(2)をのせる。水大さじ1~2(分量外)を加えてラップをかける。
-
3
電子レンジに入れて加熱する。
ブロッコリー100gに対し、(600W)1分半～2分加熱する。200gなら(600W)3~4分加熱する。 -
4
加熱後はラップをとって粗熱を冷ます。
冷蔵庫内で管理し2~3日中に食べきって下さい。
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