わが家の簡単♪もち麦&そばの実MIXご飯 レシピ・作り方
材料（5人分）
- 白米 ２合
- もち麦 １合
- そばの実 １合
- 水 適量
作り方
- 1 そばの実をザルに入れて軽く汚れを取るように洗い、ボウルに移し、そばの実が浸るように水を入れて1時間つけておく。
- 2 白米を洗い炊飯釜へ、もち麦を炊飯釜へ、水を切ってヌメリをとった そばの実も炊飯釜へ、4合分の水を入れて、全体をよくかき混ぜて炊飯開始！
- 3 炊き上がったら下から上に混ぜて完全♪
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