豆腐で作るお茶シェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆腐(絹ごし) 1パック（150ｇ）
- オリゴのおかげ 大匙２
- 冷水 大匙2
- 粉茶 小匙1
- バニラエッセンス 4滴
作り方
-
1
豆腐、オリゴのおかげ、冷水、粉茶、バニラエッセンスをミキサーにかけます。
-
2
器に盛り付けます。
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- カテゴリ
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ぼっちーの
・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。
・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食でカロリーと塩分摂取量を抑えています”という言い訳をこよなく愛しております。
・今のところ健康体なので野菜摂取と腸内環境が良くなるようなものを摂取することに重点をおいております。
・ぼっち飯担当なので、1人分のレシピを公開しております。
・揚げ物がすきなので、揚げ物が多くなるかもですな。個人的にが揚げ物は調理が楽。
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